🖐A tendinite é a inflamação e o inchaço de um tendão. Sua presença é notada pelas dores e incômodos causados pelo problema. Confira sete conselhos para evitá-la: – Durante movimentos repetitivos, pare e estique os punhos; – Pratique atividades físicas regularmente; – Se costuma passar o dia sentado, como no trabalho, levante-se em alguns momentos e alongue-se para descansar a coluna e movimentar as pernas; – Evite ficar muito tempo na mesma posição; – Procure cadeiras com encosto e apoio para braços e tronco. (RT: CRM-DF 13201)
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