👨⚕️ Essa doença acontece com maior frequência a partir dos 65 anos e afeta as funções cognitivas, levando a pessoa a desenvolver um quadro de demência e perda da memória.⠀
Existem algumas medidas que, inseridas no dia a dia, podem ajudar a evitar o Alzheimer ou, ao menos, retardar as manifestações da doença: ⠀
▪ ter uma boa noite de sono;⠀
▪ praticar alguma atividade física;⠀
▪ ter uma alimentação balanceada: rica em antioxidantes e ômega 3;⠀
▪ controlar o estresse e a ansiedade;⠀
▪ manter a mente ativa, com atividades que estimulam a memória;⠀
▪ cuidar dos níveis de colesterol e da diabetes;⠀
▪ evitar o excesso de peso.⠀
Procure um especialista. (RT: CRM-DF 13201)⠀
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